Preparación fÃsica para opositores de cuerpos especiales
Supera las pruebas fÃsicas de diversos cuerpos especiales como policÃa, guardia civil, militar y bomberos.
En massive Work te ayudamos a mejorar tu forma fÃsica si ya estas dentro de ellos.
Con nosotros trabajas cada prueba fÃsica requerida por los cuerpos especiales.
Salto, flexiones, agilidad, velocidad resistencia entre otras.
Defensa Personal
Es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión.
Éstas técnicas son realizadas por uno mismo con el objetivo de autoprotegerse y adquirir una mayor seguridad personal, familiar y grupal, donde afianzarás tu autoestima, confianza, capacidad de reacción, seguridad y condición fÃsica.
Funcional
Se caracteriza por entrenar movimientos y no un músculo especÃfico. Se trabajan distintos ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares.
Su objetivo es buscar la eficacia y mejora del rendimiento fÃsico, sea la actividad que sea.Muy beneficioso para prevenir lesiones y recuperar la movilidad perdida.
Esta actividad también está en la categorÃa de mayores y kids, adaptándose a las necesidades y habilidades de cada uno
Bailes latinos
Los bailes latinos, combinan ritmos de música de origen afrocubano, trabajando caderas piernas y glúteos, tonificándolos y siendo la base de una coreografÃa basada en un trabajo aeróbico, cardiovascular y que ademas, mejora la coordinación combatiendo asà el estrés a través de una practica sana y muy divertida.
Dentro de este campo, se encuentran diferentes estilos de bailes como la salsa, merengue, bachata kizomba y chachacha entre otros.
PILATES
Pilates es un método de ejercicio y movimiento fÃsico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios especÃficos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición fÃsica, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación fÃsica de todo tipo.
Entramiento Personal
Consiste en realizar un entrenamiento personalizado con un instructor cualificado en la tarea para conseguir unos resultados deseados por el cliente de forma rápida y eficaz. El instructor es quién se adapta a las necesidades del cliente para conseguir sus objetivos a alcanzar, asà como la pérdida o aumento de peso, definición, tonificación o mantenimiento entre otras muchas.
TRX
El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de encaje. Se caracteriza por su carácter funcional ya que permite trabajar todas las partes del cuerpo para su tonificación, aumento de la fuerza muscular, asà como para mejorar la postura y lesiones de alguna parte del cuerpo, especialmente las vértebras.
ZUMBA
Es una disciplina que mezcla el aerobic, los bailes latinos y el fitness.
Su objetivo es mejorar la salud y condición fÃsica en todos los aspectos de manera gradual y divertida. El zumba te ayuda a quemar calorÃas y tonificar el cuerpo, además de liberar tensiones y socializar. Esta actividad también está en la categorÃa de kids, adaptándose a las necesidades y habilidades de cada uno
MAMBUKAN
Es un conjunto de ejercicios que trabajan el fortalecimiento de las abdominales, piernas , brazos, corazón y tonificación del cuerpo de manera global, consiguiendo magnÃficos resultados.
Este deporte se puede realizar tanto en parejas como de forma individual.
Esta actividad también tiene la modalidad de kids y fussion (más intenso) adaptándose a las necesidades y habilidades de cada uno.
YOGA
El yoga es una práctica que garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espÃritu benevolente.
El yoga te aporta muchos beneficios expandiéndote en todos los campos de la existencia humana.
BODYCOMBAT
Consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales como Karate ,Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi, Capoeira y Muay Thai, siguiendo el ritmo de una base musical.
Sus objetivos principales son mejorar la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, tonificar y definir los principales conjuntos de grupos musculares, quemar grasas y calorÃas, y mejorar la postura , la fuerza y la estabilidad del cuerpo.